Тест за емоционална интелигентност

  Да си интелигентен, в най-общо схващания смисъл на думата, не означава непременно, че си и емоционално интелигентен.

Спектърът на интелигентността включва математико-логическата, пространствената, двигателната, словесната, музикалната, социалната и интрапсихичния капацитет (вътрешното познание). Последните две най-късно стават обект на интерес и изследвания и са най-близки до откритието на успешните практики в личностното развитие, наречено емоционална интелигентност (EИ).


   С няколко думи казано това е умението ни да разпознаваме емоциите си и тези на другите, да ги управляваме, а не те нас, и да ги трансформираме – да ги накараме да работят в наша полза. Този вид интелигентност, подобно на рационалната (IQ), също има коефициент, който може да бъде изчислен.

   Предоставям на вашето внимание теста на френския психиатър Кристоф Андре, в който няма верни и грешни отговори, каквито са примерно ситуационните тестове, изследващи емоционалната интелигентност. Ако искате да получите най-точната преценка за личното си ниво на EИ, не обмисляйте дълго отговорите, доверете се на интуицията си и отбележете първото, което тя ви подаде.

Тестът съдържа 42 въпроса и 4 варианта за отговор. Предлага още 3 възможности да установите:
– отношението към себе си (умението да се развивате),
– към другите (умението ви да общувате)
– и към живота (умението ви да създавате хармония).

www.bgpsiholog.com

Въпросник

1. 
Често съм тъжен/на или съм в лошо настроение, без да знам защо точно.

2. 
В състояние съм да отпусна юздите и да не опитвам да контролирам постоянно всичко в живота си.

3. 
Когато съм на кино, лесно плача или смея, докато гледам филма, и това ми харесва.

4. 
В ежедневието емоциите често ми пречат.

5. 
Когато съм много ядосан/а, съм в състояние да троша чинии и дори да зашлевя някого

6. 
Лесно улавям опитите да бъда излъган/а.

7. 
Обръщам внимание на малките наслади и дребните радости в ежедневието.

8. 
Емоциите ми могат да ме накарат да се разболея физически.

9. 
Трудно променям вече създаденото си мнение за хората. Едни и същи хора са ми симпатични или антипатични и това винаги е така.

10. 
Бързо се успокоявам, ако нещо ме е изнервило.

11. 
Не изпитвам страх от това да говоря пред хора.

12. 
Трая си дълго, ако нещо ме изнервя, но избухвам неудържимо, когато чашата прелее.

13. 
Често се сърдя или се цупя.

14. 
Лесно мога да поведа разговор с човек за проблем, който имам с него.

15. 
Като дете бях много капризен/на.

16. 
Умея да привличам вниманието и да бъда харесван/а.

17. 
Интуицията ми в отношенията с хората работи много добре.

18. 
Лесно си вменявам вина.

19. 
Хората ми се доверяват лесно.

20. 
Често действам против интересите си под влияние на някаква емоция.

21. 
Когато не съм в настроение, пращам всички да вървят по дяволите.

22. 
Много трудно понасям критика, пък била тя конструктивна и добронамерена.

23. 
Дипломатичен/а съм.

24. 
За да се чувствам добре, имам нуждата да се изразявам на езика на изкуството (да рисувам, да свиря на инструмент…)

25. 
Не мога да спя, ако съм превъзбуден/а от хубава новина.

Релаксираща музика която спомага за дълбок и спокоен сън. Изтеглете безплатно от Google play! Relax Melodies and Different Sounds:Music therapy

26. 
Работя прекалено много за сметка на забавленията си.

27. 
Медитирам или често се моля.

Изпробвайте мобилното приложение напълно безплатно от Google play! Релаксираща музика за медитация "Relax Melodies and Different Sounds:Music therapy" Моля, натиснете върху линка, за да го изтеглите и разгледате на телефона си БЕЗПЛАТНО.
Успокояващите звуци ще ви позволят да се успокоите и да постигнете вътрешен мир и душевен баланс.

28. 
Винаги ми е било трудно да казвам “обичам те”.

29. 
Често имам нужда да изляза сред природата.

30. 
Когато бях дете, родителите ми не се съобразяваха с емоциите ми.

31. 
Мога дълго да се сърдя на хора, които са ме наранили.

32. 
Обръщам внимание на качеството си на живот.

33. 
Приемам, както за себе си, така и за другите, че не мога да знам, да разбера или да обясня всичко.

34. 
Когато съм тъжен/на, се опитвам да си повдигна духа, а не да затъвам все по-надолу.

35. 
Когато предлагам нещо на група хора или говоря по време на събрание, обикновено ме слушат с внимание.

36. 
Чувствам се зле, когато виждам престорени емоции, каквито ни заливат примерно от телевизионния екран.

37. 
Харесвам повече романи, отколкото есета.

38. 
Когато си спомням най-хубавите си моменти, изживявам същата силна емоция, както преди.

39. 
Често си давам сметка, че съм нервен/на, дълго, след като емоцията се е породила.

40. 
Мога да слушам събеседника си и да разбера гледната му точка, дори и да не съм съгласен с нея.

41. 
Понякога не разбирам защо реагирам по определен начин.

42. 
Когато взимам решения, се доверявам преди всичко на интуицията си.

Още полезни и интересни статии и тестове свързани с психология и философия, ежедневието и значимите аспекти на живота и битието на хората, личностно развитие и промяна. Може да намерите, като сканирайте QR кода или натиснете върху Google play. Изтеглете безплатно!