Най-важните аспекти на емоционалната интелигентност

 

   От всички модерни видове интелигентност идеята за емоционалната е тази, която най-много завладява въображението на хората, пише Мениджър Нюз. Тя е комплекс от прояви на поведението, общуването с хората и интелекта, който е изключително ценен за всяко работно място, коментират психолозите.

 

  Емоционалната интелигентност е една от темите, които интригуват проф. Ейдриън Фърнам от Юнивърсити Колидж Лондон. Той е член на Британското дружество на психолозите, както и на редколегиите на редица международни списания. В последната си книга „Индивидуалните различия на работното място“ изброява най-важните нейни аспекти, изхождайки от дългогодишния си опит и изследванията на най-авторитетните източници.

 

Най-важните аспекти на емоционалната интелигентност са:

 

      1. Адаптивност.

   Носителите на емоционалната интелигентност са гъвкави и готови да се приспособяват към нови условия.

      2. Себеутвърждаване.

   Те са директни, откровени и готови да отстояват правата и принципите си.

      3. Емоционална експресия.

   Способни са да предават чувствата си на другите и ясно да ги изразяват.

      4. Управление на емоциите в себе си и в другите.

   Способни са да влияят, контролират и управляват, както своите собствени емоции, така и на другите хора.

      5. Емоционално възприятие (у себе си и у другите).

   Наясно са, както със собствените си чувства, така и с тези на околните.

      6. Емоционална регулация.

   Способни са да контролират чувствата си. Не са импулсивни. Рефлексивни са и са по-малко склонни да се поддават на импулсите си.

ПЪРВОТО БЪЛГАРСКО

МОБИЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА

ПСИХОЛОГИЧЕСКИ УСЛУГИ!

   Емоционално интелигентните хора имат някои важни умения във взаимоотношенията си с другите:
  • Способни са да изграждат удовлетворяващи лични връзки.
  • Самооценката им е висока. Постигат успехи и са самоуверени.
  • Освен това имат силна лична мотивация. Малко вероятно е да се откажат пред лицето на злополучие.
  • Социалната им компетентност е висока, притежават и отлични социални умения.  Добри са по отношение на управлението и справянето със стреса. Способни са да издържат на натиск и да регулират напрежението и негативизма.
  • Освен това емпатията е сред силните им личностни черти. Способни са да приемат гледната точка на другия.
  • Имат и друга силно изявена черта – жизнерадостност. Удовoлетворени са от живота си, независимо къде се намират. Щастието им е вътрешно убеждение. Оптимизмът – задължителен елемент от характера. И винаги излъчват увереност.
  • Paбoтният дeн мoжe дa бъдe изтoщитeлeн зa eдни, нo нe чaĸ тoлĸoвa нaтoвapeн зa дpyги. Cтeпeнтa нa yмopa зaвиcи oт тoвa c ĸaĸвo e зaeт чoвeĸ и в ĸaĸвa cфepa ce paзвивa пpoфecиoнaлнo. Както и от неговата емоционална интелигентност.

Ето как емоционално интелигентните хора се справят с напрегнатото си ежедневие:

  • Те установяват ясни граници.
  • Фокусират се върху решенията, а не върху проблемите.
  • Отбягват негативните мисли.
  • Казват „не“, без да изпитват вина.
  • Припомнят си постоянно, че съвършенството е нещо невъзможно.
  • Изказват благодарност, дори когато са стресирани.
  • Приветстват промените и гледат на тях като страхотни възможности за развитие.
  • Обграждат се с позитивни хора.
ВИДЕО
Психологически услуги:

   Споделете тази интересна и полезна статия с повече приятели!