Най-важните аспекти на емоционалната интелигентност

 

   От всички модерни видове интелигентност идеята за емоционалната е тази, която най-много завладява въображението на хората, пише Мениджър Нюз. Тя е комплекс от прояви на поведението, общуването с хората и интелекта, който е изключително ценен за всяко работно място, коментират психолозите.

 

  Емоционалната интелигентност е една от темите, които интригуват проф. Ейдриън Фърнам от Юнивърсити Колидж Лондон. Той е член на Британското дружество на психолозите, както и на редколегиите на редица международни списания. В последната си книга “Индивидуалните различия на работното място” изброява най-важните нейни аспекти, изхождайки от дългогодишния си опит и изследванията на най-авторитетните източници.

 

Най-важните аспекти на емоционалната интелигентност са:

 

      1. Адаптивност.

   Носителите на емоционалната интелигентност са гъвкави и готови да се приспособяват към нови условия.

      2. Себеутвърждаване.

   Те са директни, откровени и готови да отстояват правата и принципите си.

      3. Емоционална експресия.

   Способни са да предават чувствата си на другите и ясно да ги изразяват.

      4. Управление на емоциите в себе си и в другите.

   Способни са да влияят, контролират и управляват, както своите собствени емоции, така и на другите хора.

      5. Емоционално възприятие (у себе си и у другите).

   Наясно са, както със собствените си чувства, така и с тези на околните.

      6. Емоционална регулация.

   Способни са да контролират чувствата си. Не са импулсивни. Рефлексивни са и са по-малко склонни да се поддават на импулсите си.

Можете безплатно да свалите на своя Android от Google Play

ПЪРВОТО БЪЛГАРСКО

МОБИЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА

ПСИХОЛОГИЧЕСКИ УСЛУГИ!

   Емоционално интелигентните хора имат някои важни умения във взаимоотношенията си с другите:
  • Способни са да изграждат удовлетворяващи лични връзки.
  • Самооценката им е висока. Постигат успехи и са самоуверени.
  • Освен това имат силна лична мотивация. Малко вероятно е да се откажат пред лицето на злополучие.
  • Социалната им компетентност е висока, притежават и отлични социални умения.  Добри са по отношение на управлението и справянето със стреса. Способни са да издържат на натиск и да регулират напрежението и негативизма.
  • Освен това емпатията е сред силните им личностни черти. Способни са да приемат гледната точка на другия.
  • Имат и друга силно изявена черта – жизнерадостност. Удовoлетворени са от живота си, независимо къде се намират. Щастието им е вътрешно убеждение. Оптимизмът – задължителен елемент от характера. И винаги излъчват увереност.
  • Paбoтният дeн мoжe дa бъдe изтoщитeлeн зa eдни, нo нe чaĸ тoлĸoвa нaтoвapeн зa дpyги. Cтeпeнтa нa yмopa зaвиcи oт тoвa c ĸaĸвo e зaeт чoвeĸ и в ĸaĸвa cфepa ce paзвивa пpoфecиoнaлнo. Както и от неговата емоционална интелигентност.

Ето как емоционално интелигентните хора се справят с напрегнатото си ежедневие:

  • Те установяват ясни граници.
  • Фокусират се върху решенията, а не върху проблемите.
  • Отбягват негативните мисли.
  • Казват „не“, без да изпитват вина.
  • Припомнят си постоянно, че съвършенството е нещо невъзможно.
  • Изказват благодарност, дори когато са стресирани.
  • Приветстват промените и гледат на тях като страхотни възможности за развитие.
  • Обграждат се с позитивни хора.

Онлайн психологически индивидуален тренинг "Емоционална интелигентност и пластичност - как да бъдем емоционално здрави, свободни и успешни"

Запишете се
5/5

40 лв.

НАЙ-ЧЕТЕНО

ВИДЕО
Психологически услуги:

   Споделете тази интересна и полезна статия с повече приятели!