Тест за депресия

Депресията е едно от най-често срещаните психологически заболявания в световен мащаб и се смята за болестта на XXI век. Приблизително всеки шести най-малко един път в живота си преживява поне един различен по тежест депресивен епизод. Откриването на подобно състояние в повечето случаи е свързано с известни затруднения и колебания.

 

Посоченият психологически тест ще Ви помогне да разберете дали имате някакви депресивни симптоми. Той в никакъв случай не може да замени психологическите консултации със специалист, а по-скоро има за цел да Ви подкани и насочи да потърсите такъв, в случай на нужда. Най-удачна е комбинацията от двете, себеанализирането и общуването с психолог ще Ви помогне да се справите с това, което представлява проблем за Вас и Ви създава усещане за дискомфорт, нестабилност, неувереност, непълноценност и липса на щастие и удовлетвореност от живота.

 

За всяко твърдение отбележете този отговор, който най-добре описва и изразява емоционалните и психическите Ви състояния напоследък. Тестът съдържа 28 въпроса, попълнете го възможно най-бързо без да се замисляте твърде дълго върху въпроса и неговия евентуален отговор. Срещу твърдението отбележете цифрата, която характеризира мнението Ви за него. Работете внимателно и спокойно. Бъдете откровени и искрени!

Нормативна скала:

1 – напълно несъгласен

2 – малко несъгласен

3 – не мога да преценя

4 – малко съгласен

5 – много съгласен

Въпросник

    1. Мързи ме.

    2. Често отлагам работата за друг път, защото се концентрирам трудно.

    3. Трудно се концентрирам.

    4. Мислите ми витаят в облаците.

    5. Нямам енергия да правя каквото и да било.

    6. Разсеян/а съм.

    7. Нямам желание да правя каквото и да било.

    8. Всичко ми е безинтересно.

    9. Не ми се занимава с нищо.

    10. Никой не се интересува от мен.

    11. Всички се отнасят зле с мен.

    12. Няма човек, когото мога да нарека близък приятел.

    13. Всички ме дразнят.

    14. Нищо в живота ми не зависи от мен.

    15. Хората са гадни.

    16. Единственото, което прави животът е да те мачка.

    17. Не може да разчиташ на когото и да било.

    18. Животът има и хубави моменти, но лошите преобладават.

    19. Вечер спя неспокойно.

    20. Не бих казал, че сънят ми е здравословен.

    21. Често сънувам кошмари.

    22. Имам проблеми с храненето.

    23. Усещам непреднамерена промяна в теглото си.

    24. Напоследък пия повече алкохол / пуша повече цигари / взимам повече наркотици.

    25. Водя нездравословен начин на живот.

    26. Често се събуждам нощно време.

    27. Имам проблем със заспиването.

    28. Лесно се изморявам.

    Пол:

    Възраст:

    Честно ли отговаря на въпросите ?

    Може ли да използваме отговорите Ви в проучвания ?