Най-важните аспекти на емоционалната интелигентност
От всички модерни видове интелигентност идеята за емоционалната е тази, която най-много завладява въображението на хората, пише Мениджър Нюз. Тя е комплекс от прояви на поведението, общуването с хората и интелекта, който е изключително ценен за всяко работно място, коментират психолозите.
Емоционалната интелигентност е една от темите, които интригуват проф. Ейдриън Фърнам от Юнивърсити Колидж Лондон. Той е член на Британското дружество на психолозите, както и на редколегиите на редица международни списания. В последната си книга “Индивидуалните различия на работното място” изброява най-важните нейни аспекти, изхождайки от дългогодишния си опит и изследванията на най-авторитетните източници.
Най-важните аспекти на емоционалната интелигентност са:
1. Адаптивност.
Носителите на емоционалната интелигентност са гъвкави и готови да се приспособяват към нови условия.
2. Себеутвърждаване.
Те са директни, откровени и готови да отстояват правата и принципите си.
3. Емоционална експресия.
Способни са да предават чувствата си на другите и ясно да ги изразяват.
4. Управление на емоциите в себе си и в другите.
Способни са да влияят, контролират и управляват, както своите собствени емоции, така и на другите хора.
5. Емоционално възприятие (у себе си и у другите).
Наясно са, както със собствените си чувства, така и с тези на околните.
6. Емоционална регулация.
Способни са да контролират чувствата си. Не са импулсивни. Рефлексивни са и са по-малко склонни да се поддават на импулсите си.
ПЪРВОТО БЪЛГАРСКО
МОБИЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА
ПСИХОЛОГИЧЕСКИ УСЛУГИ!
Емоционално интелигентните хора имат някои важни умения във взаимоотношенията си с другите:
- Способни са да изграждат удовлетворяващи лични връзки.
- Самооценката им е висока. Постигат успехи и са самоуверени.
- Освен това имат силна лична мотивация. Малко вероятно е да се откажат пред лицето на злополучие.
- Социалната им компетентност е висока, притежават и отлични социални умения. Добри са по отношение на управлението и справянето със стреса. Способни са да издържат на натиск и да регулират напрежението и негативизма.
- Освен това емпатията е сред силните им личностни черти. Способни са да приемат гледната точка на другия.
- Имат и друга силно изявена черта – жизнерадостност. Удовoлетворени са от живота си, независимо къде се намират. Щастието им е вътрешно убеждение. Оптимизмът – задължителен елемент от характера. И винаги излъчват увереност.
- Paбoтният дeн мoжe дa бъдe изтoщитeлeн зa eдни, нo нe чaĸ тoлĸoвa нaтoвapeн зa дpyги. Cтeпeнтa нa yмopa зaвиcи oт тoвa c ĸaĸвo e зaeт чoвeĸ и в ĸaĸвa cфepa ce paзвивa пpoфecиoнaлнo. Както и от неговата емоционална интелигентност.
Ето как емоционално интелигентните хора се справят с напрегнатото си ежедневие:
- Те установяват ясни граници.
- Фокусират се върху решенията, а не върху проблемите.
- Отбягват негативните мисли.
- Казват „не“, без да изпитват вина.
- Припомнят си постоянно, че съвършенството е нещо невъзможно.
- Изказват благодарност, дори когато са стресирани.
- Приветстват промените и гледат на тях като страхотни възможности за развитие.
- Обграждат се с позитивни хора.
Психологически услуги:
- Онлайн консултации с психолог
- Психологически консултации в писмен вид или разговор
- Онлайн психологическо консултиране за деца
- Психологическа лаборатория
- Психологически тестове
- Онлайн индивидуални психологически тренинги на различни теми
- Безплатни обучения за педагогически специалисти с квалификационни кредити
- Услуги за фирми, организации, екипи, мениджъри, служители и др.
- Копирайтинг услуги
- Образователно и професионално ориентиране
- Статии
Споделете тази интересна и полезна статия с повече приятели!